南京少儿体能训练：少儿体能训练绝不是兴趣班也不是特长班

健身蓬勃发展的今天，儿童体适能项目也逐渐进入市场，这一概念依然由国外兴起，引入到国内。但是，“青少儿体能训练班”你把它定义成什么？

它不是“兴趣班”，孩子来到固定场所玩的很开心，来这里“玩”已经成为了孩子的兴趣？青少儿身体发育各个阶段的训练方式和内容不尽相同，但是千变万变，不变的是孩子喜欢游戏、喜欢玩、喜欢和小伙伴一起笑。

所以很多少儿体适能训练课程均是，以不同游戏环节介入训练的。核心内容不是“玩”，而是训练，“玩”只是依照孩子的特征来提高孩子参与训练的方式。

它不是“古老的特长班”，是更高阶的“现代教育体系”。有很多家长给孩子报各种的特长班，一来想培养孩子一些能力，或陶冶情操，或增加一技之长。二来孩子的炫技，可以增加家长与孩子的自豪感。

有人认为体能课并不像舞蹈、音乐、美术这类传统“项目“，可以给予孩子一个施展才艺的平台。

但事实真是如此吗？

首先体能课程是一种能力的培养，不仅是身体能力，更是心理能力。在团队运动中学会社交沟通、建立合作意识，增加孩子的自信、领导力，还有在失败和挫折中，越挫越勇的积极向上心态。这些都是现代青少儿尤为缺乏的素质。

体能教育给孩子的是在生活上的改变、内驱力的改变，是一个健康的体格和强大的内心。

一个除了应付学习、工作带来的消耗外，还可以有积极去享受生活的好体能和好心态，这些是在现在以及未来提高生活质量的基础。

其次，体能训练也是可以炫技的。发达国家提倡全人教育，体现了人类的教育应该是发达的身体与头脑的结合，健康的体魄和内心的协同发展。

少儿体适能训练更不是体育课或专项课，传统的体育课或专项课是以成绩为导向的课程，而青少年体能课针对的是孩子综合能力、遵循孩子身心发展特点设计的课程，是以安全有效地培养孩子运动兴趣和综合能力，为目标导向的一种教育体系。

究竟什么是体能训练呢？

说起体能训练，很多人会认为体能训练就是跑跑跳跳‍♀️

其实不然，请大家一定要明白一点，不能仅仅使用专项的方式来解决专项问题。体能训练是对人体系统的综合训练，通过多学科支撑，进行学科交叉，借鉴融和其它领域的优秀成果和先进经验，结合运动项目特点和人体系统特点提高走、跑、跳、投、攀、爬、跃等能力，即训练的整体性和综合性。

青少年为什么要进行体能训练？

它可以从身体耐力、力量、爆发力、柔韧、敏捷、速度、协调性、平衡性，以及控制力等方面全面强化孩子的身体素质，改善体态，缓解亚健康现象。

同时，促使孩子养成良好的运动习惯，形成正确的运动体态，预防不正当运动带来的身体损伤，提高头脑思维的灵敏程度与合作意识，健全人格和心理，使孩子在遇到突发事件具备独立应对及时处理的能力 。

跑沃尔体能运动馆

所以说，体能课不是“兴趣班”不可以想来玩就玩，不想玩就不玩，也不是任意一门课，数学课等就可以占据其时间的。孩子需要体能训练，需要愉快的童年。孩子需要在运动中得到“快乐”，身体和心理需要得到全面的发展。喜欢运动的孩子，并且懂得运动的孩子会更多地感受到世界的美好。